【きち日記】写真で振り返る一時帰国④北の大地に初上陸！新たなサッカー仲間と出会った

▼　日本滞在写真ギャラリー④

一時帰国での活動は基本的に2週間前後。

そのなかでギュッとスケジュールを詰め込むから、なかなかに忙しい。常に次の、そしてその次のスケジュールのことを念頭に置きながら過ごしたりする。体調管理はとても大事。自分なりに心掛けているのは次の4点。

・懇親会でもお酒は1日2杯まで
・睡眠時間は最低7時間確保
・野菜を定期的にちゃんととる
・水分補給を忘れない

フィジカル的なコンディションが調整できたらそれでオッケーなわけではない。頭も心も疲れていく。どんどんどんどん疲れていく。

やれそうなことができなかったり、ふと力が抜けそうになったりしたらもう危ない。

だから、意識的に頭の中を休ませる時間が大切で、それは僕にとって散歩だったりする。

歩き続けていると、何も考えない状態になっていく。

ぼーっとしながら、景色を眺めながら、ふと目に入る風景を楽しみながら。

小さな発見を喜べる時間がとても心地いい。

忙しければ忙しいだけ頑張ってるなんてことはないのだ。

どれだけ、自分を大切にしているのかの方が大事なのだ。

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