アーカイブ：U13トレーニングメニュー

2020年05月01日 20時05分　
カテゴリ： ★無料記事 • U13(小学校高学年)
タグ : ドイツの育成 • トレーニングデザイン • トレーニングメニュー • 小学校高学年のサッカー指導

▼　トレーニングメニュー（全体）

「相手守備の背中を取る動きを身に着けよう！」

ウォーミングアップ１「相手守備裏でパスをもらう練習１」／ウォーミングアップ２「相手守備裏でパスをもらう練習２」／メイントレーニング１「ハイイテンシティの２対２」／メイントレーニング２「相手プレッシャーがある中で、意図的なビルドアップからの展開を狙う」

「ビルドアップからの縦パスで攻撃にスイッチを入れよう！」

ウォーミングアップ１「４：２で意図的にタテのパスコースを作りだそう」／ウォーミングアップ２「縦方向を意識したビルドアップ」／メイントレーニング「縦方向を意識したビルドアップからチャンスメイク」

「コミニュケーションをテーマにしたトレーニング１」

ウォーミングアップ１「ボディコンタクトを取りながらコミニュケーションアップ」／ウォーミングアップ２「パスを回しながらいろんな動きをしてみよう」／メイントレーニング「ボールキープゲーム１：４対４＋４フリーマン」／紅白戦

▼　ウォーミングアップ

ドルトムントＵ２３トレーニングをアレンジ。シンプルなパスメニューでも戦術的な動きを大切にしよう（２０年２月２日）

友人でもあるヤン・ジーベルト（ドルトムントU２３監督）の練習を見学していたときのトレーニングを紹介（動画もあり）。シンプルなトライアングルによるパス交換だが、その中にパスの距離感と動き出しのタイミングが求められる。シュート練習へのアレンジもあり。

「相手守備裏でタイミングよくパスをもらう練習」

パスをただ回すのではなく、どこからどこへボールを運ぶのかをイメージしながらのパス練習だ。相手の裏を取るために、大事なのはスピードよりもタイミング。その辺りを特に意識しながら取り組もう。

「プレーしやすい手を使ってサッカー感覚を養おう。ハンドボール・ヘディングゲーム」

ドイツでは大人にも子供にも人気のウォーミングアップメニュー。手を使ってパスをして、ゴールはヘディングでだけ。アレンジを加えることで様々な要素を鍛えることもできます。

「４：２で意図的にタテのパスコースを作りだそう」

ロンド（とりかご）に攻撃方向と戦術理解に取り組みやすいようなルール設定を加えたもの。パスを回す意図を持つことでスキルアップにつなげることができる。

「縦方向を意識したビルドアップ」

ボールキープのトレーニングは攻撃方向を定めることで、プレー選択肢の整理をすることができるようになる。パスを引き出すためのポジショニング、パス回しを身につけよう。

▼　メイントレーニング

「ハイイテンシティの２対２」

２対２を連続で続けていくことで、インテンシティとテンションを高く保ち、その中で的確な判断ができるように取り組んでいく。ルール的にはシンプルなので、子どもたちもすぐに夢中になれる。

「意図的な動き出しで、ビルドアップから攻撃方向をしっかりつける」

ポゼッションは何回パスを回したかが大事ではなく、パスを回しながら攻撃の起点を作り出すことが大事。そのためには意図的な動き出しで、攻撃方向を作っていくことが求められる。

「縦方向を意識したビルドアップからチャンスメイク」

試合では縦パスを出したところでおしまいではなく、そこからチャンスメイクにつながることが大事になる。ミニゲーム４つとフリーマンを置いたゲーム形式で意識的に取り組む。